水是生命之源,一個(gè)人可以七天不吃飯,但不能三天不喝水。如何在這炎炎夏日健康的飲水,雙晗杯業(yè)跟您分享下健康飲水的注意事項(xiàng)
一、大量出汗不要喝冷飲,大量排汗時(shí),若食冷飲,冷、熱的急劇變化有可能使胃腸產(chǎn)生痙攣,引起劇痛。
二、以下水不能喝:過夜的溫開水,經(jīng)過多次反復(fù)煮沸的殘留水,蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝,這些開水中所含的亞硝酸鹽含量較高,飲用后對(duì)人體具有潛在危險(xiǎn)。
三、運(yùn)動(dòng)后不要狂飲:夏天運(yùn)動(dòng)后雖然會(huì)大量失水,但也不能快速大量地飲水,而要“細(xì)水長(zhǎng)流”。最好的做法是應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充300~500毫升水、運(yùn)動(dòng)中每隔15分鐘飲100~150毫升,這樣可以避免運(yùn)動(dòng)后大量飲水。
山東省雙晗杯業(yè)有限公司是一家生產(chǎn)玻璃杯,禮品玻璃杯,雙層玻璃杯的廠家,歡迎致電洽談:17353936088
(責(zé)任編輯:admin) |